Elevaciones laterales frontal con banda
- Músculo principal
- Trapecio
- Zona
- Hombros
- Equipo
- Banda
También trabaja: Trapecio, Espalda alta
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén la banda frente a los muslos con las palmas hacia abajo.
- Mantén los brazos rectos y levanta la banda frente a ti hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente la banda de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.