Curl en banco Scott con agarre invertido con barra EZ

Cómo se hace

1. Siéntate en un banco scott con el pecho apoyado en la almohadilla y los pies planos sobre el suelo.
2. Sujeta la barra EZ con agarre supino, manos separadas a la altura de los hombros.
3. Apoya los brazos superiores en la almohadilla, dejando que los antebrazos cuelguen hacia abajo.
4. Manteniendo los brazos superiores fijos, exhala y levanta la barra hacia los hombros.
5. Haz una pausa breve en la parte más alta, luego inhala y baja lentamente la barra de vuelta a la posición inicial.
6. Repite el número de repeticiones deseado.