Jack jump (male)
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Zona
- Cardio
- Equipo
- Peso corporal
También trabaja: Cuádriceps, Pantorrillas
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los costados.
- Salta, separando los pies y levantando los brazos por encima de la cabeza.
- Al aterrizar, salta rápidamente de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.