Remo a un brazo lateral alto en máquina
- Músculo principal
- Bíceps
- Zona
- Espalda
- Equipo
- Máquina
También trabaja: Bíceps, Hombros
Cómo se hace
- Ajusta la altura del asiento y colócate frente a la máquina.
- Sujeta el asa con una mano y mantén la espalda recta.
- Tira del asa hacia el cuerpo, manteniendo el codo cerca del costado.
- Aprieta los músculos de la espalda en la parte superior del movimiento.
- Suelta lentamente la agarradera de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.