Push-up close-grip off dumbbell
- Músculo principal
- Pecho
- Zona
- Brazos
- Equipo
- Mancuernas
También trabaja: Pecho, Hombros
Cómo se hace
- Comienza en posición de flexión con las manos juntas, directamente debajo de los hombros.
- Sostén una mancuerna en cada mano, apoyándolas en el suelo.
- Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
- Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.