Serrucho abdominal con rueda
- Músculo principal
- Hombros
- Zona
- Abdomen
- Equipo
- Rodillo
También trabaja: Hombros, Tríceps, Core
Cómo se hace
- Comienza en posición de plancha con los antebrazos sobre el rodillo y el cuerpo en línea recta.
- Activa el core y rueda lentamente el rodillo hacia adelante, extendiendo el cuerpo tanto como puedas mientras mantienes el control.
- Haz una pausa por un momento en el punto más lejano y luego rueda lentamente el rodillo de vuelta hacia tu posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.