Sprints cortos
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Zona
- Abdomen
- Equipo
- Peso corporal
También trabaja: Cuádriceps, Isquiotibiales, Pantorrillas
Cómo se hace
- Busca un espacio abierto o una pista para realizar el ejercicio.
- Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- Comienza a correr lo más rápido que puedas, bombeando los brazos y elevando las rodillas.
- Continúa el sprint durante una distancia o periodo de tiempo específico.
- Descansa y repite el número de repeticiones deseado.