barbell side bent v. 2

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una barra con ambas manos, con las palmas hacia abajo.
2. Mantén la espalda recta y el core activado durante todo el ejercicio.
3. Inclina lentamente el torso hacia el lado derecho, bajando la barra hacia tu rodilla derecha.
4. Haz una pausa breve y luego vuelve a la posición inicial.
5. Repite el movimiento hacia el lado izquierdo.
6. Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.