push-up medicine ball

Cómo hacerlo

1. Comienza en una posición de plancha alta con las manos sobre el balón medicinal, separadas a la altura de los hombros.
2. Activa el core y baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo la espalda recta.
3. Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
4. Repite el número de repeticiones deseado.