wrist circles
AntebrazosPeso corporalObjetivo: forearms
Músculos secundarios: hands, wrists
Cómo hacerlo
- Extiende los brazos rectos frente a ti.
- Cierra ambas manos en un puño.
- Gira las muñecas en un movimiento circular, manteniendo los brazos quietos.
- Continúa los círculos de muñeca el número de repeticiones deseado.
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