backward jump

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Flexiona ligeramente las rodillas y salta hacia atrás, impulsándote con ambos pies.
3. Aterriza suavemente sobre la punta de los pies, flexionando las rodillas para absorber el impacto.
4. Repite el número de repeticiones deseado.