swing 360

Cómo hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
2. Mantén los brazos extendidos rectos frente a ti, paralelos al suelo.
3. Activa el core y mueve los brazos en un movimiento circular, rotando el torso mientras lo haces.
4. Continúa el movimiento circular, moviendo los brazos y rotando el torso el número de repeticiones deseado.
5. Recuerda respirar durante todo el ejercicio.