Círculos de tobillo
- Músculo principal
- Estabilizadores del tobillo
- Zona
- Pantorrillas
- Equipo
- Peso corporal
También trabaja: Estabilizadores del tobillo
Cómo se hace
- Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
- Levanta una pierna del suelo y rota el tobillo con un movimiento circular.
- Realiza el número de círculos deseado en una dirección, luego cambia a la dirección contraria.
- Repite con la otra pierna.