Flexiones con agarre cerrado
- Músculo principal
- Pecho
- Zona
- Brazos
- Equipo
- Peso corporal
También trabaja: Pecho, Hombros
Cómo se hace
- Comienza en posición de plancha alta con las manos juntas, directamente debajo de los hombros.
- Activa el core y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo los codos cerca de los costados.
- Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.