Medicine ball chest push single response
- Músculo principal
- Tríceps
- Zona
- Pecho
- Equipo
- Balón medicinal
También trabaja: Tríceps, Hombros
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo el balón medicinal a la altura del pecho.
- Extiende los brazos hacia adelante, alejando el balón medicinal de tu pecho.
- Haz una pausa por un momento y luego lleva lentamente el balón medicinal de vuelta al pecho.
- Repite el número de repeticiones deseado.