Estiramiento lateral de cuello

Cómo se hace

1. Ponte de pie o siéntate erguido con los hombros relajados.
2. Inclina la cabeza hacia un lado, llevando la oreja hacia el hombro.
3. Mantén el estiramiento durante 15-30 segundos.
4. Repite del otro lado.
5. Realiza de 2 a 4 series por cada lado.