Scissor jumps (male)
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Zona
- Cardio
- Equipo
- Peso corporal
También trabaja: Cuádriceps, Isquiotibiales, Pantorrillas
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- Salta del suelo y al mismo tiempo cruza la pierna derecha por delante de la pierna izquierda.
- Al aterrizar, cambia rápidamente de pierna, cruzando la pierna izquierda por delante de la pierna derecha.
- Continúa alternando las piernas y saltando lo más rápido posible.
- Repite el número de repeticiones deseado.