Sprints cortos

También trabaja: Cuádriceps, Isquiotibiales, Pantorrillas

Cómo se hace

Busca un espacio abierto o una pista para realizar el ejercicio.
Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
Comienza a correr lo más rápido que puedas, bombeando los brazos y elevando las rodillas.
Continúa el sprint durante una distancia o periodo de tiempo específico.
Descansa y repite el número de repeticiones deseado.