Biblioteca de ejercicios
203 ejercicios con instrucciones en español.
archer pull up
Espalda · Peso corporal
assisted parallel close grip pull-up
Espalda · Máquina
Azote sobre la cabeza con balón medicinal
Espalda · medicine ball
back lever
Espalda · Peso corporal
back pec stretch
Espalda · Peso corporal
band assisted pull-up
Espalda · Banda
band fixed back close grip pulldown
Espalda · Banda
band fixed back underhand pulldown
Espalda · Banda
band one arm twisting seated row
Espalda · Banda
barbell bent arm pullover
Espalda · Barra
barbell decline bent arm pullover
Espalda · Barra
barbell pendlay row
Espalda · Barra
barbell pullover to press
Espalda · Barra
barbell reverse grip incline bench row
Espalda · Barra
bench pull-ups
Espalda · Peso corporal
bodyweight squatting row
Espalda · Peso corporal
bodyweight squatting row (with towel)
Espalda · Peso corporal
cable bar lateral pulldown
Espalda · Polea
cable floor seated wide-grip row
Espalda · Polea
cable incline bench row
Espalda · Polea
cable lat pulldown full range of motion
Espalda · Polea
cable lateral pulldown with v-bar
Espalda · Polea
cable lying extension pullover (with rope attachment)
Espalda · Polea
cable one arm straight back high row (kneeling)
Espalda · Polea
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