Biblioteca de ejercicios
143 ejercicios con instrucciones en español.
Aperturas invertidas a un brazo con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Aperturas invertidas con banda
Hombros · Banda
Aperturas invertidas con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Aperturas invertidas cruzado de pie alto en polea
Hombros · Polea
Aperturas invertidas sentado en máquina
Hombros · Máquina
Aperturas invertidas sentado en máquina
Hombros · Máquina
Aperturas invertidas supino en polea
Hombros · Polea
Aperturas posterior con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Arranque a un brazo con barra
Hombros · Barra
Arranque a un brazo con kettlebell
Hombros · Kettlebell
band twisting overhead press
Hombros · Banda
band y-raise
Hombros · Banda
barbell seated behind head military press
Hombros · Barra
barbell seated bradford rocky press
Hombros · Barra
barbell skier
Hombros · Barra
barbell standing bradford press
Hombros · Barra
barbell upright row
Hombros · Barra
barbell upright row v. 2
Hombros · Barra
barbell upright row v. 3
Hombros · Barra
barbell wide-grip upright row
Hombros · Barra
battling ropes
Hombros · rope
cable cross-over revers fly
Hombros · Polea
cable forward raise
Hombros · Polea
cable seated shoulder internal rotation
Hombros · Polea
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