Biblioteca de ejercicios
203 ejercicios con instrucciones en español.
Estiramiento de espalda con rueda
Espalda · roller
Estiramiento de pie lateral
Espalda · Peso corporal
Estiramiento de rodillas dorsal
Espalda · Peso corporal
Estiramiento dorsal en pelota de estabilidad
Espalda · Pelota de estabilidad
Estiramiento lateral dorsal con rueda
Espalda · roller
Estiramiento lumbar en pelota de estabilidad
Espalda · Pelota de estabilidad
Estiramiento sentado lumbar
Espalda · Peso corporal
exercise ball alternating arm ups
Espalda · Pelota de estabilidad
exercise ball back extension with arms extended
Espalda · Pelota de estabilidad
exercise ball back extension with hands behind head
Espalda · Pelota de estabilidad
exercise ball back extension with knees off ground
Espalda · Pelota de estabilidad
exercise ball back extension with rotation
Espalda · Pelota de estabilidad
exercise ball hug
Espalda · Pelota de estabilidad
Extensión en polea en polea
Espalda · Polea
Extensión en polea inclinado en polea
Espalda · Polea
Extensión lumbar en máquina
Espalda · Máquina
Extensión lumbar en pelota de estabilidad
Espalda · Pelota de estabilidad
ez bar lying bent arms pullover
Espalda · Barra EZ
ez bar reverse grip bent over row
Espalda · Barra EZ
front lever reps
Espalda · Peso corporal
gironda sternum chin
Espalda · Peso corporal
Hiperextensión
Espalda · Peso corporal
Hiperextensión
Espalda · Peso corporal
Hiperextensión con peso
Espalda · Con peso