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37 ejercicios con instrucciones en español.

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barbell palms down wrist curl over a bench
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Antebrazos · Barra
barbell palms up wrist curl over a bench
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Antebrazos · Barra
barbell revers wrist curl v. 2
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Antebrazos · Barra
Curl de muñeca a un brazo con mancuernas
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Antebrazos · Mancuernas
Curl de muñeca a un brazo inverso con mancuernas
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Antebrazos · Mancuernas
Curl de muñeca con banda
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Antebrazos · Banda
Curl de muñeca con barra
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Antebrazos · Barra
Curl de muñeca con barra
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Antebrazos · Barra
Curl de muñeca de pie de espalda con barra
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Antebrazos · Barra
Curl de muñeca de pie de espalda en máquina Smith
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Antebrazos · Máquina Smith
Curl de muñeca de pie de espalda en polea
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Antebrazos · Polea
Curl de muñeca en polea
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Antebrazos · Polea
Curl de muñeca inverso con banda
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Antebrazos · Banda
Curl de muñeca inverso con barra
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Antebrazos · Barra
Curl de muñeca inverso con mancuernas
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Antebrazos · Mancuernas
Curl de muñeca inverso en polea
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Antebrazos · Polea
Curl de muñeca sentado en máquina Smith
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Antebrazos · Máquina Smith
dumbbell finger curls
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Antebrazos · Mancuernas
dumbbell lying pronation
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Antebrazos · Mancuernas
dumbbell lying pronation on floor
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Antebrazos · Mancuernas
dumbbell lying supination
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Antebrazos · Mancuernas
dumbbell lying supination on floor
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Antebrazos · Mancuernas
dumbbell one arm seated neutral wrist curl
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Antebrazos · Mancuernas
dumbbell over bench one arm reverse wrist curl
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Antebrazos · Mancuernas
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