Biblioteca de ejercicios
292 ejercicios con instrucciones en español.
Flexiones con agarre cerrado inclinado
Brazos · Peso corporal
Flexiones lateral
Brazos · Peso corporal
Fondos a un brazo
Brazos · Peso corporal
Fondos de tríceps
Brazos · Peso corporal
Fondos de tríceps
Brazos · Peso corporal
Fondos de tríceps
Brazos · Peso corporal
Fondos de tríceps asistido
Brazos · Máquina
Fondos de tríceps con agarre prono en máquina
Brazos · Máquina
Fondos en pelota de estabilidad
Brazos · Pelota de estabilidad
Fondos inverso
Brazos · Peso corporal
Fondos sentado en máquina
Brazos · Máquina
handstand
Brazos · Peso corporal
handstand push-up
Brazos · Peso corporal
impossible dips
Brazos · Peso corporal
Jalón de pie en polea
Brazos · Polea
kettlebell bottoms up clean from the hang position
Brazos · Kettlebell
kettlebell double alternating hang clean
Brazos · Kettlebell
lever hammer grip preacher curl
Brazos · Máquina
medicine ball close grip push up
Brazos · medicine ball
medicine ball supine chest throw
Brazos · medicine ball
narrow push-up on exercise ball
Brazos · Pelota de estabilidad
Patada trasera a dos brazos de tríceps en polea
Brazos · Polea
Patada trasera a un brazo con mancuernas
Brazos · Mancuernas
Patada trasera a un brazo sentado con mancuernas
Brazos · Mancuernas