Biblioteca de ejercicios
227 ejercicios con instrucciones en español.
kettlebell lunge pass through
Piernas · Kettlebell
kettlebell pistol squat
Piernas · Kettlebell
kettlebell turkish get up (squat style)
Piernas · Kettlebell
kick out sit
Piernas · Peso corporal
leg up hamstring stretch
Piernas · Peso corporal
lever horizontal one leg press
Piernas · Máquina
lever lying two-one leg curl
Piernas · Máquina
lever seated hip abduction
Piernas · Máquina
lever seated hip adduction
Piernas · Máquina
lunge with jump
Piernas · Peso corporal
march sit (wall)
Piernas · Peso corporal
monster walk
Piernas · Peso corporal
outside leg kick push-up
Piernas · Peso corporal
pelvic tilt into bridge
Piernas · Peso corporal
Peso muerto a un brazo lateral con barra
Piernas · Barra
Peso muerto a una pierna con barra
Piernas · Barra
Peso muerto a una pierna con mancuernas
Piernas · Mancuernas
Peso muerto con barra
Piernas · Barra
Peso muerto con barra hexagonal
Piernas · trap bar
Peso muerto con mancuernas
Piernas · Mancuernas
Peso muerto con piernas rectas con barra
Piernas · Barra
Peso muerto con piernas rectas con mancuernas
Piernas · Mancuernas
Peso muerto en máquina
Piernas · Máquina
Peso muerto en máquina Smith
Piernas · Máquina Smith