Biblioteca de ejercicios
203 ejercicios con instrucciones en español.
cable palm rotational row
Espalda · Polea
cable reverse-grip straight back seated high row
Espalda · Polea
cable rope crossover seated row
Espalda · Polea
cable rope elevated seated row
Espalda · Polea
cable rope extension incline bench row
Espalda · Polea
cable rope seated row
Espalda · Polea
cable squat row (with rope attachment)
Espalda · Polea
cable standing twist row (v-bar)
Espalda · Polea
cable straight back seated row
Espalda · Polea
cable thibaudeau kayak row
Espalda · Polea
cable twisting pull
Espalda · Polea
cable upper row
Espalda · Polea
cambered bar lying row
Espalda · Barra
chin-ups (narrow parallel grip)
Espalda · Peso corporal
Curl lumbar
Espalda · Peso corporal
Dominadas
Espalda · Peso corporal
Dominadas asistido
Espalda · Máquina
Dominadas con agarre amplio
Espalda · Peso corporal
Dominadas con agarre amplio posterior
Espalda · Peso corporal
Dominadas con agarre invertido
Espalda · Peso corporal
Dominadas con peso
Espalda · Con peso
Dominadas de pie asistido
Espalda · Máquina
Dominadas posterior
Espalda · Peso corporal
Dominadas supinas
Espalda · Peso corporal