Biblioteca de ejercicios
203 ejercicios con instrucciones en español.
Dominadas supinas a un brazo
Espalda · Peso corporal
Dominadas supinas con agarre cerrado
Espalda · Peso corporal
Dominadas supinas de pie asistido
Espalda · Máquina
dumbbell incline y-raise
Espalda · Mancuernas
dumbbell palm rotational bent over row
Espalda · Mancuernas
dumbbell reverse grip incline bench one arm row
Espalda · Mancuernas
dumbbell reverse grip incline bench two arm row
Espalda · Mancuernas
dumbbell side plank with rear fly
Espalda · Mancuernas
elbow lift - reverse push-up
Espalda · Peso corporal
Elevación de piernas prono en pelota de estabilidad
Espalda · Pelota de estabilidad
elevator
Espalda · Peso corporal
Encogimientos con banda
Espalda · Banda
Encogimientos con barra
Espalda · Barra
Encogimientos con mancuernas
Espalda · Mancuernas
Encogimientos de espalda en máquina Smith
Espalda · Máquina Smith
Encogimientos declinado con mancuernas
Espalda · Mancuernas
Encogimientos declinado con mancuernas
Espalda · Mancuernas
Encogimientos en máquina
Espalda · Máquina
Encogimientos en máquina Smith
Espalda · Máquina Smith
Encogimientos en polea
Espalda · Polea
Encogimientos inclinado con mancuernas
Espalda · Mancuernas
Estiramiento acostado lateral dorsal en pelota de estabilidad
Espalda · Pelota de estabilidad
Estiramiento de columna
Espalda · Peso corporal
Estiramiento de espalda alta
Espalda · Peso corporal