Biblioteca de ejercicios
143 ejercicios con instrucciones en español.
Press militar con agarre cerrado de pie con barra
Hombros · Barra
Press militar de pie amplio con barra
Hombros · Barra
Press militar de pie con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Press militar de pie en máquina Smith
Hombros · Máquina Smith
Press militar en máquina
Hombros · Máquina
Press militar sentado con barra
Hombros · Barra
Press sentado con kettlebell
Hombros · Kettlebell
Press tras nuca de pie
Hombros · Barra
Press tras nuca en máquina Smith
Hombros · Máquina Smith
rear deltoid stretch
Hombros · Peso corporal
Remo para deltoides posterior con barra
Hombros · Barra
Remo para deltoides posterior de pie con banda
Hombros · Banda
Remo para deltoides posterior de pie en polea
Hombros · Polea
Remo para deltoides posterior de rodillas en polea
Hombros · Polea
Remo para deltoides posterior en máquina Smith
Hombros · Máquina Smith
Remo para deltoides posterior en polea
Hombros · Polea
Remo para deltoides posterior en polea
Hombros · Polea
smith standing behind head military press
Hombros · Máquina Smith
smith upright row
Hombros · Máquina Smith
Thruster con barra
Hombros · Barra
Thruster con kettlebell
Hombros · Kettlebell
weighted kneeling step with swing
Hombros · Con peso
weighted round arm
Hombros · Con peso
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