Biblioteca de ejercicios
227 ejercicios con instrucciones en español.
Curl femoral sentado en máquina
Piernas · Máquina
curtsey squat
Piernas · Peso corporal
dumbbell bench squat
Piernas · Mancuernas
dumbbell contralateral forward lunge
Piernas · Mancuernas
dumbbell goblet squat
Piernas · Mancuernas
dumbbell lying femoral
Piernas · Mancuernas
dumbbell plyo squat
Piernas · Mancuernas
dumbbell romanian deadlift
Piernas · Mancuernas
dumbbell single leg deadlift with stepbox support
Piernas · Mancuernas
dumbbell step-up lunge
Piernas · Mancuernas
dumbbell step-up split squat
Piernas · Mancuernas
dumbbell stiff leg deadlift
Piernas · Mancuernas
dumbbell sumo pull through
Piernas · Mancuernas
dumbbell supported squat
Piernas · Mancuernas
Estiramiento acostado de cuádriceps
Piernas · Peso corporal
Estiramiento acostado de glúteos asistido
Piernas · assisted
Estiramiento acostado prono de cuádriceps asistido
Piernas · assisted
Estiramiento de cadera con rueda
Piernas · roller
Estiramiento de cadera dorsal con rueda
Piernas · roller
Estiramiento de femorales
Piernas · Peso corporal
Estiramiento sentado de femorales en pelota de estabilidad
Piernas · Pelota de estabilidad
Estiramiento sentado de glúteos
Piernas · Peso corporal
exercise ball hip flexor stretch
Piernas · Pelota de estabilidad
exercise ball one leg prone lower body rotation
Piernas · Pelota de estabilidad