Biblioteca de ejercicios
1324 ejercicios con instrucciones en español.
Aperturas inclinado a un brazo con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Aperturas inclinado con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Aperturas inclinado en polea
Pecho · Polea
Aperturas inclinado en polea
Pecho · Polea
Aperturas invertidas a un brazo con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Aperturas invertidas con banda
Hombros · Banda
Aperturas invertidas con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Aperturas invertidas cruzado de pie alto en polea
Hombros · Polea
Aperturas invertidas sentado en máquina
Hombros · Máquina
Aperturas invertidas sentado en máquina
Hombros · Máquina
Aperturas invertidas supino en polea
Hombros · Polea
Aperturas posterior con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Aperturas sentado en máquina
Pecho · Máquina
archer pull up
Espalda · Peso corporal
archer push up
Pecho · Peso corporal
arm slingers hanging bent knee legs
Abdomen · Peso corporal
arm slingers hanging straight legs
Abdomen · Peso corporal
arms apart circular toe touch (male)
Piernas · Peso corporal
arms overhead full sit-up (male)
Abdomen · Peso corporal
Arranque a un brazo con barra
Hombros · Barra
Arranque a un brazo con kettlebell
Hombros · Kettlebell
Arranque a un brazo con mancuernas
Piernas · Mancuernas
assisted hanging knee raise with throw down
Abdomen · assisted
assisted lying calves stretch
Pantorrillas · assisted