Biblioteca de ejercicios
1324 ejercicios con instrucciones en español.
Press con agarre amplio declinado con barra
Pecho · Barra
Press con agarre cerrado acostado con barra
Brazos · Barra
Press con agarre cerrado con mancuernas
Brazos · Mancuernas
Press con agarre cerrado con mancuernas
Brazos · Mancuernas
Press con agarre invertido a un brazo con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Press con agarre invertido declinado en máquina Smith
Pecho · Máquina Smith
Press con agarre invertido en máquina Smith
Pecho · Máquina Smith
Press con agarre invertido inclinado con barra
Brazos · Barra
Press con agarre invertido inclinado en máquina Smith
Pecho · Máquina Smith
Press cubano con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Press cubano con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Press de banca amplio con barra
Pecho · Barra
Press de banca con agarre amplio declinado en máquina Smith
Pecho · Máquina Smith
Press de banca con agarre amplio en máquina Smith
Pecho · Máquina Smith
Press de banca con agarre cerrado con barra
Brazos · Barra
Press de banca con agarre cerrado con barra EZ
Brazos · Barra EZ
Press de banca con agarre cerrado declinado en máquina Smith
Brazos · Máquina Smith
Press de banca con agarre cerrado declinado inverso en máquina Smith
Pecho · Máquina Smith
Press de banca con agarre cerrado en máquina Smith
Brazos · Máquina Smith
Press de banca con agarre cerrado inclinado con barra
Brazos · Barra
Press de banca con agarre cerrado inverso con barra
Brazos · Barra
Press de banca con agarre invertido amplio con barra
Pecho · Barra
Press de banca con agarre invertido declinado con barra
Pecho · Barra
Press de banca con agarre invertido inclinado con barra
Pecho · Barra