Biblioteca de ejercicios
1324 ejercicios con instrucciones en español.
Press en pelota de estabilidad con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Press en pelota de estabilidad en polea
Pecho · Polea
Press en pelota de estabilidad inclinado a un brazo con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Press en W con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Press inclinado a un brazo con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Press inclinado a un brazo en polea
Pecho · Polea
Press inclinado a un brazo martillo con mancuernas
Brazos · Mancuernas
Press inclinado en pelota de estabilidad a un brazo en polea
Pecho · Polea
Press inclinado en pelota de estabilidad con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Press inclinado martillo con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Press martillo acostado con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Press militar a dos brazos con kettlebell
Hombros · Kettlebell
Press militar a dos brazos sentado con kettlebell
Hombros · Kettlebell
Press militar a un brazo lateral con kettlebell
Hombros · Kettlebell
Press militar alterno de pie con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Press militar con agarre cerrado de pie con barra
Hombros · Barra
Press militar con giro con banda
Hombros · Banda
Press militar de pie amplio con barra
Hombros · Barra
Press militar de pie con mancuernas
Hombros · Mancuernas
Press militar de pie en máquina Smith
Hombros · Máquina Smith
Press militar en máquina
Hombros · Máquina
Press militar sentado con barra
Hombros · Barra
Press sentado con kettlebell
Hombros · Kettlebell
Press sentado en banco con mancuernas
Hombros · Mancuernas