Biblioteca de ejercicios
1324 ejercicios con instrucciones en español.
Elevaciones laterales landmine
Hombros · Barra
Elevaciones laterales posterior con mancuernas
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Espalda · Peso corporal
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Escaladores
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Estiramiento acostado lateral dorsal en pelota de estabilidad
Espalda · Pelota de estabilidad
Estiramiento acostado prono de cuádriceps asistido
Piernas · assisted