Biblioteca de ejercicios
203 ejercicios con instrucciones en español.
inverted row
Espalda · Peso corporal
inverted row bent knees
Espalda · Peso corporal
inverted row on bench
Espalda · Peso corporal
inverted row v. 2
Espalda · Peso corporal
inverted row with straps
Espalda · Peso corporal
Jalón a un brazo en polea
Espalda · Polea
Jalón a un brazo lateral amplio en máquina
Espalda · Máquina
Jalón alterno lateral
Espalda · Polea
Jalón con agarre cerrado con banda
Espalda · Banda
Jalón con agarre invertido lateral en máquina
Espalda · Máquina
Jalón con agarre supino con banda
Espalda · Banda
Jalón con agarre supino en polea
Espalda · Polea
Jalón con brazos rectos en polea
Espalda · Polea
Jalón con brazos rectos en polea
Espalda · Polea
Jalón cruzado lateral en polea
Espalda · Polea
Jalón de rodillas a un brazo con banda
Espalda · Banda
Jalón en polea
Espalda · Polea
Jalón en polea
Espalda · Polea
Jalón frontal en máquina
Espalda · Máquina
Jalón lateral en polea
Espalda · Polea
Jalón posterior en polea
Espalda · Polea
Jalón tras nuca con agarre amplio posterior en polea
Espalda · Polea
kettlebell alternating renegade row
Espalda · Kettlebell
kettlebell sumo high pull
Espalda · Kettlebell