Biblioteca de ejercicios
227 ejercicios con instrucciones en español.
Peso muerto en polea
Piernas · Polea
pike-to-cobra push-up
Piernas · Peso corporal
potty squat with support
Piernas · Peso corporal
power clean
Piernas · Barra
Prensa de piernas alterno en máquina
Piernas · Máquina
Prensa de piernas en máquina Smith
Piernas · Máquina Smith
Puente de glúteos con barra
Piernas · Barra
Puente de glúteos en el suelo bajo
Piernas · Peso corporal
Puente declinado posterior
Piernas · Peso corporal
push-up inside leg kick
Piernas · Peso corporal
quads
Piernas · Peso corporal
quick feet v. 2
Piernas · Peso corporal
reclining big toe pose with rope
Piernas · rope
resistance band hip thrusts on knees (female)
Piernas · resistance band
resistance band seated hip abduction
Piernas · resistance band
reverse hyper extension (on stability ball)
Piernas · Pelota de estabilidad
reverse hyper on flat bench
Piernas · Peso corporal
rocking frog stretch
Piernas · Peso corporal
runners stretch
Piernas · Peso corporal
seated piriformis stretch
Piernas · Peso corporal
seated wide angle pose sequence
Piernas · Peso corporal
self assisted inverse leg curl
Piernas · Peso corporal
self assisted inverse leg curl
Piernas · Peso corporal
self assisted inverse leg curl (on floor)
Piernas · Peso corporal