Biblioteca de ejercicios
227 ejercicios con instrucciones en español.
Sentadilla frontal de pecho con barra
Piernas · Barra
Sentadilla frontal en máquina Smith
Piernas · Máquina Smith
Sentadilla hack con barra
Piernas · Barra
Sentadilla hack en máquina Smith
Piernas · Máquina Smith
Sentadilla hack en prensa
Piernas · sled machine
Sentadilla profunda con barra
Piernas · Barra
Sentadilla profunda con barra
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Sentadilla profunda con barra
Piernas · Barra
Sentadilla profunda en máquina Smith
Piernas · Máquina Smith
Sentadilla sobre la cabeza con barra
Piernas · Barra
side bridge hip abduction
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side hip abduction
Piernas · Peso corporal
side lying hip adduction (male)
Piernas · Peso corporal
side plank hip adduction
Piernas · Peso corporal
single leg bridge with outstretched leg
Piernas · Peso corporal
single leg platform slide
Piernas · Peso corporal
single leg squat (pistol) male
Piernas · Peso corporal
sissy squat
Piernas · Peso corporal
sled 45 degrees one leg press
Piernas · sled machine
sled 45° leg press (side pov)
Piernas · sled machine
sled 45в° leg press
Piernas · sled machine
sled 45в° leg press (back pov)
Piernas · sled machine
sled 45в° leg wide press
Piernas · sled machine
sled closer hack squat
Piernas · sled machine